Ultimativni vodič za zaštitu od sunca i postizanje savršene letnje boje

Kako se leto približava, pitanje kako se pravilno zaštititi od sunca, a istovremeno postići prelepu preplanulost, postaje sve aktuelnije. Anti celulit masaža i hemijski piling su samo neki od tretmana na koje se mnoge odlučuju, ali osnov negovanja kože tokom letnjih meseci leži u pravilnoj zaštiti od sunčevih zraka. Ovaj vodić će vam pomoći da se snađete u širokom spektru proizvoda i da donesete najbolje odluke za vašu kožu.

Zašto je zaštita od sunca toliko važna?

Mnogi smatraju da je glavni cilj sunčanja postizanje što tamnije boje, ali zaboravljaju na dugoročne posledice neadekvartne zaštite. Prekomerno izlaganje suncu bez odgovarajuće zaštite može dovesti do preuranjenog starenja kože, pojave fleka, a u najtežim slučajevima i do razvoja raka kože. Upravo zbog toga je odabir odgovarajućeg proizvoda sa zaštitnim faktorom (SPF) od suštinskog značaja. Čak i ako imate tamniji ten koji ne gori lako, upotreba SPF-a je neophodna kako biste zaštitili svoju kožu od štetnog UVA i UVB zračenja.

Pored toga, pravilna zaštita omogućava vam i uklanjanje masnih naslaga iz organizma na bezbedniji način, jer koža koja nije oštećena suncem bolje reaguje na različite tretmane, poput pomenute anticelulit masaže. Redovna primena anti celulit masaže može biti efikasnija ako je koža zdrava i dobro hidrirana.

Kako izabrati pravi zaštitni faktor (SPF)?

Izbor SPF-a zavisi uglavnom od tipa vaše kože. Ako imate veoma svetlu kožu, plavu kosu i svetle oči, verovatno ćete biti osetljiviji na sunce i trebaće vam viši faktor zaštite, poput SPF 30, 40 ili čak 50+. Srednje puti će se najbolje snaći sa faktorima između 20 i 30, dok tamnoputi mogu koristiti niže faktore, ali nikako ispod SPF 15.

Uobičajena praksa je da se prvih nekoliko dana na moru koristi veći faktor zaštite (npr. SPF 30 ili 50), kako bi se koža navikla na sunce, a zatim se prelazi na niži faktor. Međutim, važno je napomenuti da niži faktor ne znači nikakvu zaštitu. Čak i kada koristite ulja sa niskim SPF-om, vaša koža je i dalje izložena riziku.

Kada je reč o anti celulit masaži ili drugim anticelulit masažama, važno je naglasiti da se tretman nikada ne sme obavljati na nezaštićenoj, izmorenoj suncem koži. Preporučuje se da se anti celulit masaža obavlja uz upotrebu proizvoda koji sadrže SPF, kako bi se dodatno zaštitila koža i podstaklo uklanjanje masnih naslaga.

Kreme, losioni ili ulja - šta je najbolje za vas?

Tržište je prepuno različitih proizvoda, od klasičnih krema i losiona do suvih ulja i sprejeva. Svaki od njih ima svoje prednosti i mane.

Kreme i losioni

Ovo su najpopularniji oblici zaštite. Obično pružaju dobru hidrataciju i lako se razmazuju. Losioni sa karotenom su posebno popularni jer pomažu u bržem postizanju bronzane boje. Za one sa osetljivom kožom, preporučuju se proizvodi bez mirisa i parabena, kao što su oni iz linija Sebamed ili Eucerin. Ovi proizvodi su takođe pogodni i nakon hemijskog pilinga, kada je koža posebno osetljiva.

Ulja za sunčanje

Ulja su omiljena među onima koji žele intenzivniju i bržu preplanulost. Ona obično imaju nizak SPF (2-10) i pružaju koži lep sjaj. Međutim, ulja nisu dovoljna za potpunu zaštitu, pogotovo tokom jakog podnevnog sunca. Najbolje ih je koristiti tek kada koža već ima određenu podlogu od prethodnog sunčanja sa višim faktorom, ili tokom kasnih popodnevnih sati. Prirodna ulja, kao što je maslinovo, mogu biti dobra kao dodatak negu, ali ne zamenjuju zaštitne kreme.

Sprejevi

Sprejevi su praktični, posebno za nanošenje na veće površine i teško dostupna mesta. Noviji proizvodi, kao što je Garnier Ambre Solaire Clear Protect, obećavaju transparentnu zaštitu bez belih tragova. Ipak, neki korisnici primećuju da sprejevi mogu biti suvi i da sadrže alkohol, što može iritirati osetljivu kožu. Oni su odličan izbor za one koji ne vole lepljiv osećaj kremi.

Posebna pažnja za lice i decu

Koža lica je tanja i osetljivija od kože na telu, te zahteva posebne proizvode. Kreme za lice sa SPF-om često su laganije teksture, nekomedogene (ne začepljuju pore) i mogu služiti kao odlična podloga za šminku. Brendovi poput Vichy, Avene i Clinique nude visokokvalitetne proizvode za lice sa širokim spektrom zaštite.

Kada je u pitanju zaštita dece, tu nema mesta kompromisu. Decja koža je izuzetno osetljiva i zahteva proizvode sa visokim SPF-om (najmanje 30, a preporučljivo 50+), kao i često ponovno nanošenje. Proizvodi poput Chicco ili Nivea Kids su specijalno formulirani za njihove potrebe.

Prirodni preparati i "kućni lekovi" - da li su bezbedni?

Maslinovo ulje, kantarionovo ulje ili ulje sargarepe često se pominju kao prirodni načini za postizanje preplanulosti. Iako ova ulja mogu kožu učiniti glatkom i mekom, njihov zaštitni faktor je izuzetno nizak (SPF 1-2), što ih čini potpuno neadekvatnim za zaštitu od štetnog zračenja. Njihova upotreba se može preporučiti tek nakon što je koža već dobila boju, kao dodatak negu, ali nikada kao primarna zaštita.

Pametnije je kombinovati prirodne sastojke sa proverenim zaštitnim proizvodima. Na primer, hemijski piling koji uklanja mrtve ćelije kože pre leta može pomoći da boja ravnomernije i duže traje, ali samo uz adekvatnu zaštitu tokom sunčanja.

Šta raditi ako ipak izgorete?

Iako se trudite da se zaštitite, opekotine se ponekad dese. U tom slučaju, ključno je smiriti kožu. Proizvodi sa pantenolom, aloj verom ili mentolom, kao što su Saljićev Pronasol ili razni gelovi posle sunčanja, mogu brzo ublažiti nelagodnost. Nikada ne zanemarite opekotine, jer one ne samo da su bolne, već i oštećuju kožu na dubokom nivou.

Uz pomoć pravovremene nege, možete ubrzati oporavak kože i sprečiti ljuštenje, čime ćete očuvati postignutu boju. Ovo je posebno važno ako planirate tretmane poput anticelulit masaže, jer oštećena koža ne reaguje dobro na mehaničku stimulaciju.

Zaštita kose i usana

Ne zaboravite da i kosa i usne trpe od sunca. Posebni sprejevi za kosu sa UV filterima štite kosu od isušivanja i gubitka boje. Higijenski pomadi ili balzami za usne sa SPF-om su obavezni, jer su usne veoma osetljive i sklone formiranju herpesa.

Zaključak: Uravnotežen pristup za savršeno leto

Ključ lepog i bezbednog leta leži u uravnoteženom pristupu. Koristite adekvatnu zaštitu tokom najjačeg sunca, redovno nanosite proizvode i ne zanemarujte negu nakon sunčanja. Upotrebom kvalitetnih proizvoda prilagođenih vašem tipu kože, ne samo da ćete postići prelepu bronzanu boju, već ćete i dugoročno očuvati zdravlje i mladolik izgled svoje kože.

Pametna zaštita omogućava vam da u potpunosti uživate u letnjim aktivnostima, bilo da se radi o ležanju na plaži, plivanju ili čak tretmanima poput anti celulit masaže koji vam pomažu u uklanjanju masnih naslaga. Upamtite, najlepša boja je ona koja je postignuta na pametan i bezbedan način.